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孕妇和宝宝能吃黄豆吗

发布时间:2021-11-15 15:34

  黄豆是不是孕妇能吃的?

  黄豆中含有多种微量元素及蛋白质,同时含有卵磷脂及不饱和脂肪酸,具有解毒的作用。具有清热益气、补脾的作用,孕妇适当食用一些黄豆可使免疫力提高,其内含植物性蛋白含量丰富,若体内蛋白质含量不足,免疫能力降低,疲劳感也随之产生。

  孕妇食用黄豆,可达到补充蛋白质的功效,不会使胆固醇过高,孕妇食用黄豆可使大脑更聪明,其中含有丰富的卵磷脂,适量地多吃一点可以防止阿尔茨海默氏病的发生,而阿尔茨海默氏病中含有丰富的脂肪,能使神经活性和神经功能增强。

  怀孕期间适当吃些黄豆还能强健细胞,因为黄豆里面含有丰富的卵磷脂,可以让脂溶性维生素吸收得更好,使组织器官更加强壮,使脂质代谢得到改善,使自身患上冠状动脉硬化的机率不会那么高。

  怀孕期间适当吃些黄豆还可以让精神状态更好,里面富含蛋白质,可以抑制大脑皮层的兴奋,还可以缓解抑郁情绪。怀孕期间可以吃点黄豆来降低血脂,这是由于黄豆里面含有大量的植物甾醇,可以让血液里的胆固醇降低,肠道也不会吸收过多的胆固醇,从而达到降血脂的效果。

  婴儿能吃黄豆吗?

  一岁后的宝宝可以吃一些黄豆,一岁前的宝宝肠胃无法吸收黄豆里面的营养,如果此时就可以给孩子吃,豆浆中含有大量的营养成分,建议孩子一岁后适当饮用一些豆浆。

  孩子在饮食方面要多吃黄豆或豆浆,这样可以让免疫系统得到改善,其中的植物蛋白含量丰富,能使疲劳感减轻,同时也可以避免胆固醇的上升,适当的食用黄豆可以使大脑变得更聪明,也可以使脑神经的活动功能得到改善,黄豆是非常好的。